养成7个好习惯 夜猫族变早鸟族只要3周!

国外最新研究发现,夜猫族想要改变晨昏颠倒的坏习惯,只要养成7个好习惯,最快3周就能恢复正常作息。 示意图/TVBS 根据一篇2019年5月发表于《睡眠医学期刊》研究指出,採取调整睡眠作息的干预措施,可帮助夜猫族在3星期内改变昼夜节律,同时改善睡眠、清醒时间、早晨的工作表现、饮食习惯,以及减少忧 ...

养成喝茶习惯,预防骨质疏鬆养生指南养生保健

「小心,茶喝多了,容易骨质疏鬆!」这是一般人过去对于喝茶不利于骨质健康的想法,主要原因是,茶叶中含有利尿成分咖啡因,会加速尿液中钙质的流失,久而久之危害骨质健康。研究证实每天喝茶可以预防骨质疏鬆。「但是,除了咖啡因,其实茶含有更多有利于骨质保存的营养素」,如,茶黄素(Theaflavins)可以有效 ...

养成这5个习惯,让男人更爱妳!

Image by Pexels on Pixabay让男人爱上妳,有时候需要一点小心机。但交往之后还能让他对妳保持高度兴趣,甚至越来越爱妳,却不是那幺容易的事。艾姫提供以下建议,希望妳在热恋期之后依然保持这些习惯,继续抓住男人的心喔!妳或许可素颜,但不能没形象:以前约会时都会精心打扮,交往后就懒得化 ...

养护脾胃3杯茶 老中医教你这样喝对茶才养生健康类

苏轼〈游诸佛舍〉诗中有两句非常着名:「何须魏帝一丸药,且进卢仝七碗茶。」这句话什幺意思呢?意思是您想要身体健康,学魏文帝那样炼灵丹,吃妙药,还不如学卢仝多喝几碗茶。喝茶是一种非常实用的养生手段,至于怎幺喝,也是大有学问。我们主张每人应结合自己的体质、生活情况选用不同品种茶叶饮用,我的喝茶方法就是每天 ...

养滋精胶囊

养滋精胶囊副作用:医师药师药剂生指示药,询问专业医师与药师英文品名:HI GANMAR E300 CAPSULES卫署药输字第024120号养滋精胶囊用法与适应症有哪些?我们一起来看看吧。依据卫生福利部食品药物管理署公开资料养滋精胶囊适应症有维生素B及E缺乏症。药品类别属于医师药师药剂生指示药,如身 ...

养猛犬不能打!「三招」助你驯服不害怕生活

比特犬是目前台湾常见的危险性犬只,虽然兇猛的比特犬曾发生许多咬伤人事件,不过忠诚的他可是护家的好伙伴。   图:pixabay 比特犬咬伤人的事情层出不穷,但不仅是比特犬,日本土佐犬、纽波利顿犬、阿根廷杜告犬、巴西菲勒犬、獒犬,也是攻击性强、领域性强,这样的牠们都被农委会列为兇猛犬只,虽然对于陌生人 ...

养猪场 - 搜放资源网

Blog Archive [iOS/Android] 养猪场 – 有趣虚拟宠物养殖.小品游戏 噹洛[iOS/Android] 养猪场 – 有趣虚拟宠物养殖.小品游戏游戏名称:养猪场 – 有趣虚拟宠物养殖.小品游戏游戏介绍:《养猪场》听到这名称马上就会联想到养殖类游戏,没错 ~ 比起传统电子鸡.虚拟 ...

养生.全台知名的养生村调查

人们都期待自己优雅地老去。你心理理想的晚年生活是什幺?  鸿海(2317)董事长郭台铭在台湾的养生度假村光是集团旗下永龄健康基金会与The One南园联手打造「永龄养生假期」提供睡眠专家X健康谘询X物理治疗X营养师。长庚养生村,构想来自台塑集团创办人王永庆。王永庆探望美国亲友时,发现养老机构环境不理 ...

养生、减肥瘦身人士的首选! – SheSay

热量低、口感清爽的蔬菜沙拉,是很多注重养生、减肥瘦身人士的的首要选择。蔬菜沙拉是一道 以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材製作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。做水果沙拉时,可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜 ...

养生伴手礼推荐

对于工作忙碌的现代人,经常睡眠不足、饮食不注意营养均衡,脸上常会出现倦容,阿伟就是活生生的例子。加上已经坐四奔五的年纪,更该适时补充营养元素,提振精气神,来应付生活中的各项压力与挑战。最近朋友介绍这家「禧元堂燕窝」出的新产品-金人蔘饮,是非常棒的营养饮品,而且没有以往人蔘饮会有的苦涩味。阿伟带着好奇 ...

养生净鱼油软胶囊 保健功效

养生净鱼油软胶囊保健功效:鱼油(规格标準)-调节血脂功能相关成份:Omega-3 acids大江生医股份有限公司为养生净鱼油软胶囊申请商,于2014/4/30取得卫部健食规字第000045号,现在阶段许可证为核可状态。养生净鱼油软胶囊在保健功效上定义为鱼油(规格标準)-调节血脂功能,相关成份为Ome ...

养生,比吃对食物更重要的是:「不做会让健康扣分的事」

大家的观念都不好,太喜欢靠「吃」来养生…请各位要记得「只要是吃的,都有偏性[1]」。偏性合不合体质是个大问题,在每个人独一无二的体质下,你觉得能适合每个人吗?当中一定有些不合的牺牲者,问题在于这种「泡」的方式,取到药的偏性较煮过的轻,因为影响小,不合的副作用就小…..如果每天食用会怎幺样呢…不合体质 ...